2018年2月19日 星期一

如何提高你的免疫力

去看了醫生,醫生又給我一張紙,問我上面有幾項沒做到...

也給大家看看,看看照做會不會一起都提高了免疫力?


如何提高你的免疫力

1)均衡攝取六大類食:五穀根莖,奶,蛋豆魚肉,蔬菜,水果,油脂
 *不吃高酯、高塩食物 
 *不喝高糖食物及飲料 
 *少喝酒

2)充足的睡眠:
 *定時睡覺,定時起床 
 *最好十點半以前睡 *中午過後不喝咖啡

3)規則的運動:
 *每週至少5天,每天至少30分鐘的有氧運動
 *每週至少兩天,針對身體主要的大肌肉群,進行重量訓練。

4)情緒管理:保持快樂的心情
 *不要太緊張,不要有太大壓力。改變環境或是改變自己。

5)學習新知:可以刺激大腦,避免老年癡呆

6)不要過度疲勞:體力有限,適可而止。

7)培養興趣或消遣

8)良好的人力關係

9)戒菸


2018年2月18日 星期日

脂漏性皮膚炎注意事項

之前去看了皮膚科,醫生除了開藥以外,還給了我一張紙,上面寫明了對我診斷症狀相關的注意事項,讓我回去看。

現在好像挺流行這招的,就是在時間有限的情況下,提供紙本資訊給病人閱讀。
所以這邊就筆記一下,讓我以後可以隨時參考。

脂漏性皮膚炎注意事項  書田診所皮膚科 鄭惠文醫師
原則:脂漏部位反覆發作的皮膚炎-會好不會斷根,減少復發因子
復發因子:壓力、勞累、不規律的生活、季節變化、生病及月經、刺激及辛辣食物。

保養:1.日常生活-盡量減少復發因子的接觸、注意防曬、溫和清潔保濕
   2.頭皮部分-頭皮屑、頭皮癢、油膩-可選擇含藥成分[Clobex]針對頭皮、硒、Z-P、硫或抗黴菌成分[ketoconazole]的洗髮精針對頭髮,留置頭皮10分鐘後才沖洗;若嚴重發炎階段,減少染燙頭髮及搔抓刺激頭皮。
   3.臉部部分-盡量選擇溫和的清潔和保濕用品,減少彩妝品和非必需品的使用。

治療:可依照並會狀況開立外用類固醇或抗芽孢菌藥膏,嚴重時須配合口服藥治療。


2018年2月2日 星期五

開箱文 acer swift 3 SF315-51G-512G 15吋筆電(i5-8250U/256G+1T/藍/組合)

今天(2018/02/02)又來開箱惹,上次也是買acer的E15放在家裡用,
這次因為要帶出去外面工作,考慮到SSD所以換了一台新電腦。
同樣的,相同等級硬體規格下,比asus便宜個一些,所以就選acer
也是同樣的,相同價格下,acer的組裝做工也比asus差。

這次也是特別拍出一般網路上找不到的角度與質感,給大家參考,
其餘商品規格、內容物、大部外觀,內部全覽,就去這裡找就可以了。

首先看一下做得好的地方

切邊挺好看的,但是用指腹摸真的跟網路上其他人所說的一樣有刮手感覺。




再來看一下鍵盤和螢幕中間的散熱孔,螢幕可以180度展開算是挺好用的特色。
但是這塊板子在散熱孔上方似乎沒有完全密合,用力壓會有上下位移凸起凹下的感覺。
感覺是因為熱漲冷縮的影響。


左上角的電源接孔,電源線接頭好細好細,其實感覺容易壞,買來兩週我已經拉斷一個頭了,換一條電源線又花了我1500元台幣。


再來看做不好的地方,螢幕蓋下來的狀況,左下角跟右下角不一樣,沒有貼齊。
另外,內部左下角的外殼與鍵盤金屬面,大小不一樣,不知道是哪個模具沒開好。

效能上用起來還是挺不錯的,就是做工粗了點。

以前覺得金屬殼筆電很有質感,但是這次鍵盤面板有微微變形(貌似凸起)原因還不清楚,等過幾天觀察看看,如果真的是天氣變化或是電源散熱導致熱漲冷縮使得鍵盤面板突起,就會讓我對金屬殼筆電改觀了。


2017年2月25日 星期六

全聯可以刷中國信託信用卡,可惜沒有紅利點數

其實全聯開放信用卡也不是全部銀行的信用卡都開放,可以用中國信託信用卡。之前店員友說台新銀行信用卡有在接洽,不知道台新銀行信用卡現在可不可以就是。

其實全聯也可以用悠遊卡,還有一卡通也可以。

以上都是方便的服務。
但是!
就我的信用卡帳單來看,在全聯刷中國信託信用卡,是不會累積中國信託信用卡紅利點數的,所以不如用悠遊卡聯名卡或一卡通聯名卡,透過自動加值金額來付款,一樣可以有延遲下一期帳單付款的效果。
另外如果結合福利卡,在活動推廣之下,福利點數累積才有優惠。

總之,用中國信託在全聯消費沒有紅利點數真是太遺憾了。
以後我不在全聯刷中國信託卡了,拿出我的一卡通聯來刷~(2017/2/25心得感想)


2017年2月19日 星期日

Windows 10最新特色-虛擬桌面-增加工作空間-防老闆防意外

大家一定有使用windows開很多視窗或是程式覺得畫面不夠用,但是有沒有外接第二個螢幕,沒有更多延伸螢幕的桌面空間,在不斷最小化、最大化視窗的過程中覺得困擾的狀況。

大家一定有上班的時候做一些小放空看看FB逛逛網店看看電影等下班的時候,或是臨時有私事必須用公司的電腦處理,這時候最怕同事或是主管老闆從背後冒出來,好一點的狀況是從旁邊或是遠處慢慢接近,

受到驚嚇時候的標準動作就是把win key+D把所有最小化然後顯示空空如也的桌面。

可是這樣感覺就是你在做甚麼不可告人的事,還會讓你臉紅心跳,老闆看了一眼心裡還覺得你嫩。

或是一定有在家裡想要放鬆一下,彈個吉他
或是抒情搖滾的電吉他

這時候突然家人不識相地進房間,問你要不要吃水果之類的...

受到驚嚇時候的標準動作就是把win key+D把所有最小化然後顯示空空如也的桌面。

為了應付突然有人出現在旁邊看到電腦桌面內容的尷尬狀況,微軟體恤大家,開發了新的功能就是虛擬桌面,可以開另一個桌面2給大家用,看起來就跟新的一樣,大家可以試試看,用之前記住幾個功能鍵:

增加虛擬桌面ctrl+win key+D
切換虛擬桌面ctrl+win key+左或右
刪除虛擬桌面ctrl+win key+F4

大家可以玩玩看囉~~~熟練以後就不怕老闆了
更多的win 10快速鍵


2017年1月5日 星期四

騎士與流氓問題,或是叫騎士與無賴問題knights and knaves

這是個有趣的狀況,起源可以從wiki裡面看到
https://en.wikipedia.org/wiki/Knights_and_Knaves

這個狀況是這樣的,在一個國家有兩種人,一種人叫騎士knight,另一種人叫流氓knave。騎士只說實話,無賴只說謊話,但有個外國人來到這個國家。問題就是外國人要在條件限制下,透過問問題分辨出誰是騎士誰是流氓。
(就目前看來,我認為還有一個條件是這個國家裡的每個人都知道所有人是騎士還是流氓,有可能會有題目突破這限制變成他們自己也不知道自己或他人是騎士或流氓嗎?)

居然還有個網站有一堆這類的問題,目前看到有382個。
http://philosophy.hku.hk/think/logic/knights.php

Puzzle #1
外國人遇到兩個人A與B,
A對外國人說"B是流氓",
B說"A跟我都不是流氓"
怎麼判別誰是騎士,誰是流氓?

當然可以用聰明的腦袋去思考這個問題,然後這樣推論:
假設B是騎士說真話,A就應該是騎士,可是A說B是流氓,和B說B自己是騎士矛盾,所以B不是騎士。
但假設B是流氓說假話,事實上A和B其中有一個人是流氓,或是兩個人都是流氓。這兩種情況下第一種,若其中有一人是流氓,那就是B自己是流氓,A是騎士沒有矛盾。
若兩人都是流氓,那A所說的謊話代表B是騎士,造成矛盾。
也就是說A是騎士,B是流氓。
是不是很難懂,也很難讀?簡直像是自己在對自己自言自語,就算別人讀了也看不懂。

所以有個聰明的方法叫做真值表分析,可以去google找圖有很多奇怪的樣子。
但是拿來解這種題目就很清楚。

我們把"A是騎士"縮寫成P,但不知道這句話是真是假。
我們把"B是騎士"所寫成Q,也不知道這句話是真是假。

那麼A說了一句話叫做"~Q",也就是"B不是騎士"。
B說了一句話叫做"P and Q",也就是"A和B都是騎士"。

我們想知道的問題變成,在P與Q的甚麼狀況(真或假)下,透過兩人說話內容不矛盾可以得到真相,也就是:
若A是騎士為真,則(A說的話就是真的)B是流氓為真
若B是騎士為真,則(B說的話就是真的)A是騎士與B是騎士為真
有意思的是這類問題中他們不是說真話就是說謊話,所以事實上他們一句話表達了兩面意義:
若A是騎士為真,則(A說的話就是真的)B是流氓為真。也就是->~Q
若A是騎士為假,則(A說的話就是假的)B是流氓為真。也就是~P->Q

若B是騎士為真,則(B說的話就是真的)A是騎士與B是騎士為真。也就是Q->(PandQ)
若B是騎士為假,則(B說的話就是假的)A是流氓或B是流氓為真。也就是~Q->~(PandQ)。也就是~Q->(~Por~Q)

如果你會真值表的運算,就可以得到類似下面這張:


透過真值表,這四句話都為真的狀況,只有P是真的,Q是假的的狀況才符合。
也就是A是騎士為真,B是騎士為假的狀況。
所以我們知道了A是騎士、B是流氓。

感覺比原本的直觀說明還要更麻煩和更複雜嗎?其實不會的,透過真值表,只要解構子句,不用複雜的思考排除各種狀況,只要對邏輯符號進行運算就能得出解答。
在解構子句後反而可能覺得奇怪,你甚至可以不用知道如何說明解答就可以得到正確答案?總之就是找都是T、T、T、T的不發生矛盾狀況就是了(可能會有不只一種狀況)

在處理簡單的問題看似很弔詭,但在處理複雜的問題時就變成很實用的技巧。重要的概念是拆解大問題成小問題,再逐步由小問題的解答去推導大問題的解答,不被複雜的狀況給蒙蔽,成為邏輯思考的第一步。

現在你有方法可以挑戰剩下的381題了~

2016年11月19日 星期六

開箱文-acer E5-575G-530T 15吋筆電(i5-6200U/940M/1T/紅)

這個是在yahoo購物中心買的,原本覺得很厲害,因為雙十一的關係,送了很多贈品。除了原本的筆記型電腦、側背包、滑鼠的標準配備以外,多加1000元就有行動電源、4G記憶體、筆電後背包、porter小包,一整個很划算的感覺~但後來過了雙十一的今天,他居然還送手錶!!!(算了算了關網頁)。


標準配備

多的贈品
acer官網的介紹http://www.acer.com/ac/zh/TW/content/model/NX.GDXTA.003


好的,其實重點來了,一般官網或是購物網都看不到的東西,現在外面都是asus的天下,要找acer的店好像不多,看不到實體,官網的照片又過於美觀,所以就拍外觀給大家看~




這是塑膠殼,顏色是我喜歡的,似乎比大紅色好,但質感沒有很高級的感覺。

底板看起來就很像玩具了。


側面可以看到沒有手機的鑽石切邊之類的精準接縫,就像個塑膠玩具。
好吧,就外觀上是輸給了asus類似等級的筆電(but I don't care)。

但是價格很不錯,性能也還可以,送這麼多東西他也不容易,東西是要拿來用的所以我覺得還是挺好的,希望這台小紅也能長命百歲~


2016年10月12日 星期三

開箱文(假的)-ASUS ZenFone 3 5.5吋Full HD 八核心 4G LTE 手機 (ZE552KL 4/64) -藍寶黑

我買這只 ASUS ZenFone 3 5.5吋Full HD 八核心 4G LTE 手機 (ZE552KL 4/64) -藍寶黑,其實還不到我換手機的時候,現在在用的是LG G2開箱文,已經用2年6個月,電池、功能運作都還很正常,我估計還能再用1年以上。

其實我一直在想智慧型手機不能用到壞,和智障型手機不同,現在裡面存有重要的資料,要是突然爆炸就什麼都沒有了。又因為公司福委會在各節日給的都是集團內子公司開的購物網點數,為了在離職之前就把點數用完,趁這時機所以我就再貼一些錢買下來了。(湖水藍好像真的做不出來的樣子...)

不免俗也要騙點閱率,但是其他人都有測評,asus官網有詳細規格官網連結,所以我就專門拍材質的照片吧!



買來的外盒子


是寄來的,其實有撞到一點點

打開來看是這樣,簡單的包裝。分兩層,上面一層是手機。

下面一層是配件,中間的隔板裡面有那根針藏在裡面。
\


然後背面是亮亮的玻璃和深深的藍色,其實背面滿好看的,還比正面好看,但是背面是玻璃,好滑阿,放在比較滑的地方就會滑下去。

側面傳說中的甚麼幾D的玻璃。

全部的東西就只有這樣了,手機、耳機、充電器、連接線。(還有耳機的套子和一根針)
其實做得很漂亮,一點點美中不足的地方,右邊音量鍵還有開關,有點鬆鬆的會晃動。再來就是放卡的基座是塑膠做的,感覺用一用會破掉(嗚嗚)的感覺...

就這樣~求點閱點閱~

2014年12月12日 星期五

台商坐月子 滿五年回台一個月 避稅

來來來,分享一點小研究,最近被問到這個問題,就來研究了一下。
有聽過台灣人去大陸滿五年就要離開大陸一個月才可以的這件事嗎?
那是為了甚麼呢?這邊跟妳說分明...

其實是為了要避稅(death and tax),因為大陸的個人所得稅法規定,在大陸居住滿五年的沒房子的人,海外所得也要課稅,所以大家才跑得跟飛一樣。
但問題是就算滿五年了,大陸課得到海外所得的稅嗎,降厲害???
不討論這個了,再來一個更有趣的地方,規定中間離境超過30日的部分更有趣,台灣是被寫在中華人民共和國憲法裡不可分割的一部分,如果你只是離開大陸,回到台灣,就法律上來講你其實沒有完全的離境...(喔~外派台幹的公司聽到心都碎了,要讓這些台勞去歐美日韓澳紐印非度假嗎???)

倒是確定了!真有這一回事,但是大陸的法規其實常常變,明天過後(電影還沒看過),不知道會怎樣。(我只是為了衝搜尋率)
其實還有一部分不確定的地方,大家有興趣問問身邊的會計師好了。
因為我做了投影片,相關的內容就貼在下面了,希望對大家有幫助。

因為是免費的,所以偷抄去當期中報告的被教授罵、抄去跟自己老闆報告的,概不負責。
(學會挖洞給人跳是進入職場必修學分?!)









這篇講的不知道真的假的,可以參考的網路資料




2014年12月8日 星期一

小米隨身wifi怎麼用 好不好用 其實我很愛~

如果你搜尋到了這邊,應該是除了看看精美官網www.mi.com/miniwifi,還有精美的操作介面(可以選顏色,預設跟小米隨身wifi同色),還想知道小米wifi有甚麼作用或小米wifi該怎麼用?

這邊我跟大家介紹小米wifi的應用,:
一、如果你租屋住外面,不管是房東提供的網路只有一條線,或是只有一台數據機給你,沒有無線網路的狀況,你可以在筆電接上有線網路之後,插上小米wifi,就為你的智慧型手機或是平板提供了wifi訊號,不用電信公司的2G、3G或4G數據流量,而且因為是wifi所以挺快。

二、如果你在上班,但是公司不管你上網去逛哪,也不管你安裝甚麼軟體(因為小米wifi需要安裝驅動程式),但就是沒有無線網路,這時候你可以插上你的小米wifi,手機或平板就可以有wifi可以用了。

三、贈送的雲空間是金山快盤,就是像dropbox或是google drive的東西。如果不申請帳號綁定,他會綁定這個小米wifi,去哪個電腦插都可以進到雲空間裡存取,大約有600G容量。如果申請帳號綁定,會變成1T,就是1024G,但是以後插了之後還是要帳號密碼,比較麻煩(安全)。
很驚人的存儲空間,感覺一輩子用不完。我想過如果我有兩個小米wifi,是不是應該一個綁定帳號,一個不綁,這樣我就有1.6T的雲空間,但是我怎麼可能用得完1T的空間呢?

四、其他沒甚麼特殊的地方,就是可以和連上小米wifi的手機和平板共享文件,但是手機、平板要裝app。因為只有手機和平板可以用,其他的筆電或是桌上型電腦不行,所以不怎樣。如果仍讓電腦也可以共享,變成簡單一插小米wifi就直接有一個區域網路共享資料夾,這種傻瓜區域網路建置如果有那就很厲害了,可惜沒有。

五、可能有點用的地方,就是可以用手機app,在連上小米wifi之後,做投影片的操作,還有遠端遙控關閉螢幕。似乎有用,又不太有用,因為小米wifi的訊號很弱,官網理論說半徑30公尺,但是我實際用感覺是完全無法穿牆,只能直線。那麼在你能夠連上小米wifi的時候你的電腦會離你多遠?

六、小米送的雲空間和dropbox相比,性能上還是弱了一點,因為dropbox可以關聯到多個帳號,讓同一個資料夾可以多人同步。但是小米的雲空間要分享資料,要貼出網址,讓對方下載,別人似乎只能下載沒辦法修改之類的(目前我用起來是這樣啦,它有個"協作"我不知道是啥)。但是dropbox與google drive差不多,在大陸都不能用,造成了無用武之地。實際用起來,上傳很快,但是下載很慢,有點像是存錢到黑銀行提不出來的感覺,不太好用。

七、大陸的類似產品還有360的360隨身wifi,一樣價錢,更厲害的地方是360送10T雲空間,10T到底是甚麼概念?但是360的驅動程式安裝之後,我老覺得它在偷偷幹啥事。另外,如果你用360的隨身wifi,會發現有些迷片連不上了,我相信還有很多東西會被過濾掉,感覺像是內建防火牆,所以基本上360還是少用的好?

八、基本上在台灣連大陸的雲空間,不知道速度快不快,我在大陸連是覺得很快(但是要塞滿1T以2Mb/s的網速不知道要多久?),所以在台灣買小米隨身wifi的朋友,還是把重點放在wifi上吧~

九、我個人在大陸的用法是,讓筆電翻牆,讓手機連上筆電的小米wifi網路,這樣手機就可以重獲自由(終於可以更新google play的東西了...)。雲空間,再考慮考慮要不要用。

最後來個腦力激盪,大陸已經好幾個品牌出這種東西了,360還說是聯發科晶片,這根本就是低檔技術,為什麼台灣不賣這種東西呢?
我猜阿,就跟電信公司不代理雙卡機類似的道理。這東西普及了,我上網吃到飽賣給誰啊......以下開放其他想法~



2014年3月16日 星期日

LG G2 D802紅色 開箱文 沒有測評!

因為從Y拍買了一台智慧型手機,就來學人家開箱,有鑑於買之前我覺得最難找的圖片是紅色這支背蓋的材質,所以其實這篇的主要目的是把最後的材質給拍出來,其他的測評、規格甚麼的都很好找,就不囉嗦了!

外包裝外面髒髒的...
 芝麻開門!!!
 上面有一些字好像是退換貨的規定...
 有送一堆爆米花,皮套和保護貼還有行動電源...我研究好久才知道甚麼叫行電...
 還送了一條毛巾(到底是為了甚麼?)
 看起來是沒拆封過(誰知道呢)
所有的東西~
 其實新手機上面那張保護貼,要是沒印字的話應該也是很高檔的保護貼吧?!

 看到沒看到沒~就是為了這張!
但我沒有小卡sim卡...其實到現在都還在玩空機阿...




2014年3月9日 星期日

穿小鞋 腳的大小 各國鞋碼比較表

又是一篇實用的騙點閱數文章,這是我在淘寶買鞋的時候,鞋盒上標示的各國尺碼對照表,還有分男女鞋。為了人類文化的永續留存,就記錄在這邊然後靠谷哥來扛著了~

<男鞋>
USA美碼     : 6.5      7       8     8.5      9     10   10.5     11     12
UK英碼       : 5.5      6       7     7.5      8       9     9.5     10     11
EUR法碼    :  39     40     41     42     43    44      45     46     47
CHN中國碼:245   250   255   260   265   270   275    280   285

從以上可以看得出來,這還是有本位主義的,基本上只有中國碼是沒有跳號,法國碼剛好沒有跳號,以這兩國的尺寸來做的對照,英法就跳號了。

換句話說,我猜它的意思大概是:如果你的腳是穿中國碼的285號,那麼"大概"是穿美國碼的12號...但如果你的腳真的是穿美國碼的12號,反過來穿285號會不會差一點?

跳號的部分請用內插法自行計算。

<女鞋>
USA美碼     :    5       6       7    7.5       8    8.5
UK英碼       : 2.5    3.5    4.5       5    5.5       6
EUR法碼    :  35     36     37     38     39     40
CHN中國碼:225   230   235   240   245   250

對照一下可以發現似乎只有USA美碼有分男女鞋,老美個性很怪膩!!!

僅供參考,其實最好還是有個尺碼的公制對照表會更精準,但一個鞋號等於幾公分其實一點都不重要...重要的是你去店面買鞋的時候這雙鞋合不合腳,你在網路買鞋的時候這個號跟你現在穿的一不一樣,這才是重點。




2013年9月19日 星期四

閩南中秋節 烤肉 吃柚子 博餅?!

這是我第一次聽到的習俗,之前在上海完全沒見過的,應該是閩南特有,卻又沒傳到台灣來,叫做---"博餅"。

基本上就是六顆骰子丟到碗裡,看裡面有幾個四,或是有幾個相同的,或是全部不相同。

不管事百度百科或是wiki都查得到,但其實百度寫的比較齊,包括規則和典故(果然台灣人沒再玩)。
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%8D%9A%E9%A4%85
http://baike.baidu.com/link?url=ozh2t7QbrmIrMdUgc0p6WaKNVj0MIjBVoEqxUxtwkbo_30Lb_V1rqrOX65efIWtZ

在廈門大概八月下旬的時候就開始有博餅了,各商家會有消費多少錢可以博一次,拿獎品、優惠券的活動,我就拿過對堂喔!就是一到六各一顆!折價券一百元~

今年的中秋節,走在廈門街頭,噹啷啷~噹啷啷~到處都有清脆的骰子落進碗裡的聲音,這是廈門中秋的聲音...